Mind, soul & body
Bewegen met God, ter ondersteuning van ons lichaam; Zijn tempel, om ons hoofd te vullen met Zijn woord en onze ziel dichtbij God te brengen.
Oorsprong Tikva
Tikvah is het Hebreeuwse woord voor hoop. Een andere betekenis is koord, welke mooi verwijst naar een verhaal van hoop in Jozua 2:18-22; het verhaal over Rachab en het rode koord. In Jeremiah 29:11 lezen we ook over hoop: Ik immers, Ik ken de gedachten die Ik over u koester. Het zijn gedachten van vrede en niet van kwaad, namelijk om u toekomst en hoop te geven. Tikva is gecreëerd door Mimi Edin. Mimmi was een projectleider van de kerk en van het gezondheidscentrum binnen de kerk. Mimi kreeg een whiplash en was opzoek naar een manier van bewegen die paste binnen haar christelijk geloof. Samen met een fysiotherapeut heeft ze kalmerende en versterkende oefeningen gebundeld, om de bloedcirculatie te bevorderen. Bij deze oefeningen heeft zij samen met componist Fredrik Larsson muziek gecomponeerd, die kalmerend werken tijdens deze oefeningen. Tot slot heeft zij ook de bijbelteksten uitgezocht, die kracht en inspiratie voortbrengen.
Mimi heeft de verantwoordelijkheid over Tikva Zweden inmiddels overgedragen aan Josefin Lennartsson en aan degenen die haar hebben geholpen tijdens de ontwikkeling van Tikva. Het doel van Josefin en de anderen die in het bestuur van de Zweedse nationale Tikva bond is om een beweging van hoop te creëren. Zij streven naar een goede opleiding voor alle Tikva instructeurs, ontwikkeling van het materiaal (van de bewegingen tot muziek en bijbelverzen) en om iedereen te inspireren middels Tikva.
Tikva omvat jouw gehele zijn
Tikva is er om jouw hele zijn te ondersteunen; lichaam, ziel en gedachtengoed. Dit doen we door middel van een combinatie van 3 dingen: muziek, beweging en bijbelteksten. De bewegingen zijn dynamisch en bevorderen de bloedcirculatie, ondersteunen de mobiliteit en bevorderen een gezonde ademhaling. Dit alles zorgt ervoor dat je ook werkt aan flexibiliteit en stabiliteit in je gewrichten en spieren. De bijbelverzen zijn er om je geest te bemoedigen en gedachten te vestigen op al het goeds in ons leven. De muziek is speciaal voor Tikvalessen gecomponeerd en helpen je ontspannen tijdens de oefeningen.
Tikva Stretch
Tijdens een Tikva Stretch les ligt de focus op balans en flexibiliteit. Door dynamische oefeningen leren we ons lichaam tot rust te komen, maar werken we ook aan het creëren van stabiliteit van onze gewrichten en spieren.
Tikva Relax
Bij een Tikva Relax les ben je veel op de grond bezig. De focus is ontspanning van je lichaam en ziel. Dit doen we door onze bewegingen rustig te houden en door comfort op te zoeken.
Betekenis per letter
t
Thoughts
Tanke
Gedachten
En wordt niet aan deze wereld gelijkvormig, maar word veranderd door de vernieuwing van uw denken.
Romeinen 12:2
i
Insight
Insikt
Inzicht
De Heere ondersteunt allen die vallen, Hij richt alle gebogenen op.
Psalm 145:14
k
Knowledge
Knowledge of body Lichaamskennis
Want in Hem leven wij, bewegen wij ons en bestaan wij; want wij zijn ook van Zijn geslacht.
Handelingen 17:28
v
Wellbeing
Välbedinnande
Welzijn
Word rustig en weet dat Ik God ben. Ik ben de Hoogste onder alle volken, de Grootste op de hele aarde.
Psalm 46:11
a
Relaxation
Avslapping
Ontspanning
U zult de Heere, Uw God, liefhebben met heel uw hart, met heel uw ziel en met heel uw verstand.
Mattheüs 22:37
Be still, and know that I am God.
God heeft ons lichaam gemaakt om te bewegen, maar ook om ons over te geven in Zijn liefde voor ons. In de snelle wereld van nu, is Tikva een mooi instrument om tot rust te komen en in de nabijheid van onze Heer te komen. Een moment om ons lichaam en onze ziel op te laten laden.
De hele dag door wil van alles en nog wat tegen ons spreken, niet alleen mensen, ook alles wat om ons heen gebeurt. Tijdens een Tikva les kunnen we stil zijn, dan kunnen wij God leren kennen, Zijn liefde ervaren zonder afleiding. Daarnaast helpen we ons lichaam herstellen, door de toegenomen bloedcirculatie, waardoor er meer nutriënten en zuurstof naar onze spieren en organen kunnen gaan. Tikva is voor lichaam, ziel en gedachten.